L'app calisthénie
qui te fait progresser
Séances adaptées à ton humeur, suivi de tes objectifs, planning intelligent. Tout ce qu'il faut pour progresser en calisthénie — gratuitement.
Aucun abonnement · Aucune publicité · Données privées
500+
Utilisateurs actifs
12k+
Séances enregistrées
4.9★
Note moyenne
Tout ce dont tu as besoin
Une seule app pour tout gérer
Séances intelligentes
Choisis ton humeur, l'app te propose le défi parfait. Fatigué, motivé, énervé — une séance adaptée à chaque état.
Objectifs personnalisés
Définis tes goals (tractions, dips, muscle-up...) et suis ta progression semaine après semaine avec l'aide de l'IA.
Suivi nutritionnel
Logge tes repas, suis tes calories et macros au quotidien, et reste hydraté avec le tracker d'eau intégré.
Recettes & liste de courses
Génère des recettes adaptées à ton objectif, planifie tes repas de la semaine et génère ta liste de courses automatiquement.
Agenda & synchro Google
Planifie tes séances et tes repas, synchronisés automatiquement avec ton Google Calendar personnel.
Stats & progression
Visualise tes reps, ta durée, ton hydratation et ton évolution sur 7, 30 ou 90 jours.
Mange bien, progresse mieux 🍳
La nutrition est la moitié du travail en calisthénie. Calisthenix te génère des recettes simples, économiques et adaptées à ton objectif — puis t'aide à tout organiser.
Recettes par IA
Génère des idées adaptées à ton objectif (perte de poids, prise de muscle), avec macros, calories et coût estimé.
Planning hebdomadaire
Organise tes repas jour par jour (petit-déj, déjeuner, dîner, snack) et suis tes calories de la semaine.
Liste de courses auto
Une seule liste consolidée à partir de tes repas planifiés, classée par rayon de supermarché. Plus rien à oublier.
Suis ta nutrition au quotidien 🍎
La nutrition est la moitié du travail en calisthénie. Calisthenix te permet de logger chaque repas et de visualiser tes macros en temps réel.
Calories & macros
Enregistre chaque repas (petit-déj, déjeuner, dîner, snack) et suis tes calories, protéines, glucides et lipides au quotidien.
Hydratation
Fixe ton objectif d'eau quotidien et coche chaque verre bu. L'hydratation est essentielle pour la performance et la récupération.
Vue quotidienne
Visualise ton bilan calorique du jour, compare-le à ton objectif (perte de poids, prise de muscle, équilibre) et ajuste en conséquence.
Synchronisation Google Calendar 📅
Connecte ton Google Agenda personnel — chaque séance planifiée et chaque repas de ton planning hebdomadaire est ajouté automatiquement à ton calendrier.
Séances auto-sync
Planifie une séance dans le calendrier Calisthenix → elle apparaît instantanément dans ton Google Calendar avec l'heure et le rappel.
Repas auto-sync
Assigne un repas à ton planning hebdomadaire → il est ajouté à ton Google Calendar à l'heure du repas correspondant (petit-déj 8h, déjeuner 12h30, dîner 19h30).
100% par utilisateur — chaque membre connecte son propre Google Agenda. Tes données restent privées, jamais partagées avec d'autres utilisateurs.
Tout est gratuit.
Pas de freemium, pas de limitations cachées.
Ils progressent avec Calisthenix
"En 3 mois j'ai atteint mes 15 tractions. L'app m'a gardé focus et motivé."
Thomas R.
Intermédiaire
"Parfait pour débuter sans matériel. Les défis selon l'humeur, c'est génial !"
Léa M.
Débutante
"Le suivi des skills (planche, front lever) est top. Je progresse vraiment."
Kevin B.
Expert
Questions fréquentes
Tout ce que tu veux savoir avant de commencer
C'est vraiment gratuit ?+
Oui, à 100%. Pas de version premium, pas d'abonnement, pas de carte bancaire. Toutes les fonctionnalités sont accessibles gratuitement, pour toujours.
J'ai besoin de matériel pour utiliser l'app ?+
Non. Calisthenix est conçue pour la calisthénie au poids du corps. Une barre de traction et des barres de dips sont utiles pour progresser, mais tu peux commencer avec zéro matériel.
Je suis débutant, c'est adapté pour moi ?+
Absolument. L'app propose des séances adaptées à tous les niveaux. Le mode humeur 'Fatigué' ou 'Cool' suggère des séances douces, et le guide d'exercices explique chaque mouvement pas à pas.
Comment fonctionnent les séances selon l'humeur ?+
Avant chaque séance, tu indiques comment tu te sens (fatigué, motivé, énervé, cool). L'app te propose alors des défis adaptés à ton état du moment — plus hard si tu es pumped, plus doux si tu récupères.
L'IA fait quoi exactement dans l'app ?+
L'assistant IA t'aide à définir des objectifs réalistes et à les affiner selon ton profil (niveau, stats, historique). Il peut aussi te suggérer des objectifs personnalisés basés sur ta progression.
Mes données sont-elles en sécurité ?+
Oui. Tes données sont stockées de façon sécurisée et ne sont jamais partagées ni vendues à des tiers. Tu peux demander la suppression de ton compte à tout moment. L'app est conforme au RGPD (Règlement européen sur la protection des données).
Puis-je synchroniser avec Google Calendar ?+
Oui. Connecte ton Google Agenda personnel depuis l'app. Chaque séance planifiée et chaque repas de ton planning hebdomadaire est automatiquement ajouté à ton calendrier — pas besoin de le faire à la main.
Le suivi nutritionnel est-il inclus ?+
Oui. Tu peux enregistrer chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, snack) avec ses calories et macros, fixer ton objectif d'hydratation quotidien, et visualiser ton bilan calorique du jour en fonction de ton objectif (perte de poids, prise de muscle, équilibre).
L'app fonctionne-t-elle sur mobile ?+
Oui, Calisthenix est entièrement responsive et optimisée pour mobile. L'app de calisthénie fonctionne directement dans le navigateur, sans téléchargement d'application nécessaire.
Comment suivre ma progression ?+
La page Stats affiche tes reps, durées, hydratation et humeurs sur 7, 30 ou 90 jours. Tu peux aussi suivre tes records personnels et l'évolution de tes objectifs semaine après semaine.
Prêt à progresser ?
Rejoins des centaines d'athlètes qui s'entraînent avec Calisthenix.
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